Padidinti
2k. per dieną po pusę arbatinio šaukštelio su vandeniu, vaisių ar daržovių sultimis (labai skanu su raudonųjų vynuogių sultimis ir pusele banano); galima dėti į sriubas, salotas, makaronus, duoną, jogurtą; nekaitinti – sumažėja vertingos savybės. Rekomenduojama naudoti drauge su acerola (dėl geležies geresnio pasisavinimo).
Kilmės šalis: Havajai
